おうちや職場、どこでもできる簡単ストレッチ

2020/04/07 ブログ
ストレッチ

山口県でカイロプラクティックをしていますカイロプラクティックムーミンです。

おうちや職場、どこでもできる簡単ストレッチをオススメします。

デスクワークやスマートフォンの見過ぎなどどうしても同じ姿勢でいると、猫背やストレートネックなど骨格の歪みの原因になってしまうことをご存じでしょうか?

ぜひ試していただきたい簡単エクササイズの「肩甲骨回し」です。肩甲骨を回すことで筋肉の緊張を」ほぐし、首回りが楽になることが期待できると思います。オススメです。10回程度繰り返すだけで、姿勢が整い、身体もほぐれて血流もよくなると思いますので、リフレッシュにもなりますし、フェイスラインもスッキリして、「小顔」が期待できます。ぜひおためしください。

肩甲骨を回して、姿勢を正していきましょうね。

カイロプラクティックの本

カイロプラクティックの本でも、色々とストレッチの仕方や、小顔についてもあります。

ぜひ、読んでください❗