朝ごはんをたべると、いいことがいっぱい

2021/06/09 ブログ
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山口でカイロプラクティックをしています、カイロプラクティックムーミンです。

新しい環境の中でたまった疲れがでてくる時期ではないでしょうか?休みの日にも早寝、早起きをし、食事をしっかりと食べて、元気な心と体をつくりましょう。

毎日、朝ごはんを食べていますか?寝坊して食べる時間がなかったり、おなかがすいていなくて食べられなかったり、もともと食べる習慣がないご家庭もあるかもしれませんね。朝ごはんは、眠っていた体や脳を目覚めさせ、元気に活動するためのエネルギー源として、とても大切です。また、朝ごはんを毎日食べている人は、そうでない人に比べて、学力や運動能力が高い傾向にあることがわかっています。しっかり朝ごはんを食べて、一日を元気にスタートさせましょう。朝ごはんを食べると、いいことがいっぱいです。